★夫という生きもの★

面白い夫とのささやかな毎日をつづります




あさりとキャベツの酒蒸し :: 2017/01/30(Mon)

今日は、1月には珍しい春の陽気

お出かけするときに、何を着て行こうか
迷ったけど、本当に暖かでした

春うらら




今夜の晩ごはんは
そんな春っぽい感じで

20170130 (1)

もやしとほうれん草と豆腐の味噌汁
納豆



あさりとキャベツの酒蒸し
20170130あさりとキャベツの酒蒸し

ちょっと小ぶりなあさりだったけど
あさりのエキスを吸ったキャベツが
甘くて、美味しいったら!

春キャベツには、気が早いけど
食卓に春がやってきたような気分です



春わかめ
20170130 春わかめ


「おなかやせ定食」では
ごはん6:おかず4の割合で。
と書いてあるので

あまりおかずが
多くなりすぎない様に注意してみました

20170129仕切り直し



で、昨日からごはん再開したわけですが
心理的なものと言われてしまえば
それまでですが

先週感じていたあのたまらない空腹感が
まったくないのです

そして、不思議なことに
昨日ごはんを食べたからなのか
それとも、1週間の糖質制限の効果なのか

私の体重もすとんっと、700g落ち
あんなに落ちなかった体脂肪も落ちました

そして、さらにびっくりなのが
あんなに頑固だった夫の体重も
いきなり900g落ちました!!

どうしても落ちない壁を
するっと超えたのです

これ、どっち効果だ???



でも、先週のあの我慢のおかげで
夫の食欲もコントロールできてきたし

あの100円マック4個爆買いの日から比べると
夫、4kg減達成です(笑)





明日のミニお弁当
20170131昼

野菜ふりかけ(しば漬け)
もやしとほうれん草とベーコンのガラムマサラ炒め





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